美白サプリ口コミ!シミ・くすみに効くサプリメントの真実!

美白サプリメントの効果について

 

美白サプリメントは、肌を白くする効果のある成分を含んだサプリメントのことです。

 

美白サプリメントといっても実際に効果があるかどうかは人によって異なりますが、いずれにしても効果を得るためには飲むタイミングが重要になります。

 

一般的な美白サプリメントの飲むタイミングは食後30分以内としているものが中心となっています。

 

これは食事によって胃腸が栄養を積極的に吸収しているタイミングであるため、このタイミングでサプリメントを飲めば、より効果的に吸収されるためです。

 

また飲み方も一度に多くを飲むというのではなく小分けにして飲むものの方が効果があるとされています。

 

これはビタミンBやビタミンCなど水溶性のものは過剰に摂取しても尿で排出されるためです。

 

このため継続的に美白に必要な栄養を摂取し続けるという状態がベストといえます。

 

なお、食後30分というのは、サプリメントによって異なり、例えばルテインやアントシアニン、ポリフェノールなどはタンパク質と一緒に摂取すると吸収が悪くなるとされており、食事の前後30分は開けて飲む方が良いとされます。

 

なお、美白サプリメントの効果は、クリームなどとは異なり身体の内側から効いてくるものなので効果が出るさいににはどこに出るかわからない可能性があります。

 

特にメラニンの生成を抑制する働きがあるので日焼けなどは注意する必要があります。